Przepisordieta podzielona
Powiązane przepisy dla tagu: dieta podzielona
W diecie podzielonej, która opiera się na zasadzie łączenia i oddzielania pokarmów, ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednie składniki odżywcze w odpowiednich kombinacjach. Na przykład, zaleca się spożywanie białka, takiego jak kurczak czy ryby, z warzywami, unikając jednocześnie węglowodanów, takich jak chleb. Jako przekąska można zjeść orzechy lub jogurt naturalny, co wspiera metabolizm. Zdrowe tłuszcze, jak oliwa z oliwek, mogą być używane w sałatkach.
