PrzepisorKurczak w płatkach kukurydzianych pieczony w piekarniku (bez tłuszczu)
Kurczaki są znanym i ulubionym daniem. Spróbuj jednak przygotować ich zdrowszą wersję według tego przepisu. Kotlety obtoczymy tylko w płatkach zbożowych, a następnie upieczemy w…
Składniki, których potrzebujesz
2 filety z kurczaka bez skóry
niesłodzone płatki kukurydziane
sól
Sposób przygotowania
Mięso delikatnie przyciskamy i solimy.
Płatki kukurydziane wkładamy do plastikowej torby i rozbijamy je wałkiem. Mięso obtaczamy w rozdrobnionych płatkach.
Na blachę do pieczenia kładziemy papier do pieczenia i umieszczamy na nim kotlety.
Piekemy w nagrzanym piekarniku w najwyższej temperaturze przez około 15 minut, aż kotlety nabiorą złotego koloru.
Co jeszcze warto wiedzieć o przepisie Kurczak w płatkach kukurydzianych pieczony w piekarniku (bez tłuszczu)
Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych to pyszne i chrupiące danie, które z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. Ten przepis jest prosty i zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego smażonego kotleta, ponieważ jest pieczony w piekarniku bez użycia tłuszczu. Płatki kukurydziane nadają kotletowi wyrazisty smak i piękną chrupiącą teksturę. Podawaj z świeżą sałatką lub dodatkiem ziemniaków i ciesz się doskonałą oraz pożywną kolacją, która jest pełna białka i smaku.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena to wszechstronna osoba o szerokich zainteresowaniach. Jest wielkim miłośnikiem jedzenia i okazjonalnego gotowania. Interesuje się również doświadczeniami kulinarnymi w restauracjach. Każdej niedzieli jego rodzina czeka na jego regularny obiad, który dla nich przygotowuje.
